Р. Эли Тальберг. Поведение под завалом: основные рекомендации (18.06.2024)
Поведение под завалом.
0. Помню ли я всё, что произошло? Если нет, то проверка.
I. Проверка.
1. Проверка сознания:
— Кто я? Как меня зовут?
–Какой сегодня день? Что это за место?
2. Проверка тела, не меняя положения:
а) конечности:
— чуствую;
– шевелятся;
– свободны (Не пытаться выдернуть, если нет чуствительности и пальцы не двигаются. См. ниже);
б) ощупать череп;
в) ощупать шейный и поясничный отделы позвоночника;
г) повернуться на один бок, на другой.
3. Сесть и встать. Найти другого и проверить по той же схеме.
II. Первая помощь.
1. Травма черепа или позвоночника.
а) не поднимать и не садить, не просить поднять голову;
б) привязать к доске выше и ниже места перелома/ушиба;
в) обработать открытую рану и наложить стерильную повязку;
г) не давать сильнодействующих обезболивающих.
2. Перелом костей.
а) не выдёргивать конечность из-под завала, пока не проверили на способность двигать пальцами; если пальцы не двигаются, высвободить здоровой рукой;
б) обезболить или заморозить тем, что в аптечке;
в) В ИДЕАЛЕ переломанную кость быстрым движением чуть растянуть и выпрямить;
г) зафиксировать переломанную кость на плоскости;
д) наростающий отёк сбивать дренажным массажем .
3. Пневмоторакс (проникновение воздуха в грудную клетку со стороны ребер; симптомы: острая боль со стороны ребер, нарушение дыхания).
а) полусидячее положение тела с поджатыми ногами;
б) крепкая, но рыхлая повязка ( чтобы воздух мог выходить).
4. Проникающее ранение твёрдым предметом.
а) не вынимать предмет из тела!
б) наложить стерильную повязку;
в) не спать, можно обезбаливающее.
5.Остановка кровотечения.
а) обильное пульсирующее из тела– глубокая томпонада, стерильная плотно прижатая повязка на рану, записать время.
б) обильное из конечности – жгут выше раны, написать время наложения.
Каждый час слегка отпускать на короткое время (лучше пусть покровит,чем будет некроз).
в) глубокое резаное – промыть, скобы или стерильная повязка.
г) поверхностное – спрей или обработать полидином и стерильная повязка.
д) если нет обезбаливающих, стараться «отключать голову» от сигнала боли, растирать виски, холод.
е) стараться не спать ( борьба с энтропией в организме).
III. Поведение.
1. Вода, газ, роса.
а) воду на полу проверить, что нет электричества.
б) не зажигать огонь.
в) под утро бросить одежду на железо или бетон, чтобы собрать росу.
2. Воздух.
а) если есть источник воздуха обнаруживается, — быть ближе к нему;
б) если источник воздуха не обнаруживается, — дышать медленно и спокойно (сконцентрировать внимание на затяжном выдохе с расслаблением).
3. Подавать звуковые сигналы: бить железом о железо или о бетон. ( Конечно, проще всего позвонить по телефону, но…)
4. Настроиться на затяжной процесс ( режим экономии эмоциональных и физических сил), а не «скорей бы уже…» или «лишь бы дотянуть до…».
IV. Желание выжить.
0. Важно помнить, что сейчас 2-3 часа не вышел на связь = пропал без вести.
Выбрать себе подходящее из 1-3:
1. Контроль за дыханием или любая ритмическая физ. Деятельность.
2. Выжить ради чего? Ради кого?
3. Ощущение игры ( вместо «осознания серьёзности происходящего»).
Эли Тальберг
Д-р Уриэль Тарновски
Массаж при переломе:
